每年的7月7日或8日太阳到达黄经105°时为小暑。暑，表示炎热的意思，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。小编也不知道黄经是什么怎么看，这个不重要啦。

重要的是小暑之后入伏，就是“三伏天“，就是最热的时候就要来了！

“小暑大暑，上蒸下煮"

【大兄弟们，西瓜、冰棍、风扇和空调准备就位了吗】

虽然不是一年中最热的日子，但已经是30+高温的日子，大家要尽量减少室外活动，非要外出的话要做好一定的防中暑工作哦

小

暑

最爱下班路上顺路买个瓜，然后回家吹着空调看剧吃瓜~往往一个瓜吃两天，也总是偏爱冰镇西瓜。

不过小编提醒，一味贪凉对于肠胃来说是会造成负担的，容易引起肠胃不适哦

蝶泳

蛙泳

仰泳

自由泳

狗刨式

...

不管技能怎样，都不可在高温环境（10-16点）入水或做运动。要注意安全，特别是野泳环境下！

夏季高温一方面食物容易变质，另一方面人体消化道疾病高发。所以大家一定要注意饮食卫生，合理饮食，不可贪凉贪量，多食清淡清热、营养的食物。比如煮绿豆汤，清热祛湿；清炒藕片，清热补脾。

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蓝炬星提醒

外出注意防暑纳凉；

注意饮食卫生，宜清淡适量；

不可贪凉、冷热交替；

最后，特别注意，天气炎热环境下人易心浮气躁，大家要控制好情绪，保证充足睡眠、劳逸结合，像小编一样保持乐观心态哈~

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最后让我加个硬广你不会介意的吧

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